Σε όλη την επιφάνεια των ποδιών, των χεριών, των αυτιών και σε άλλα τμήματα του σώματος υπάρχουν περιοχές που αντιστοιχούν σε όργανα ή ανατομικά μέρη του σώματος. Οι περιοχές αυτές ονομάζονται Αντανακλαστικές Περιοχές.

 Όταν εφαρμόζονται ειδικές τεχνικές πίεσης σε αυτές τις περιοχές, ενεργοποιούνται αντανακλαστικά τα όργανα ή τα ανατομικά μέρη που συνδέονται μαζί τους, προκαλώντας χαλάρωση και κινητοποιώντας τη φυσική αυτοθεραπευτική λειτουργία του οργανισμού.

Η ιδέα της αυτοθεραπείας μέσω αντανακλαστικών περιοχών υπάρχει από την αρχαιότητα. Το βάδισμα με γυμνά πόδια πάνω σε πέτρες και χώμα λειτουργούσε ασυνείδητα ως φυσική ρεφλεξολογική διέγερση.

Τα πρώτα ίχνη οργανωμένης Ρεφλεξολογίας εντοπίζονται στην Κίνα γύρω στο 3000 π.Χ., ενώ σε τοιχογραφία του τάφου του Ankhamor (2330 π.Χ.) στη Σαχάρα απεικονίζεται εφαρμογή της. Αναφορές βρίσκονται και σε ευρωπαϊκά κείμενα του 1582, ενώ η σύγχρονη θεμελίωση της μεθόδου ξεκινά το 1913.

Η Ρεφλεξολογία δεν περιλαμβάνει ιατρικές διαγνώσεις ή φαρμακευτικές οδηγίες. Η προσέγγισή της είναι ενεργειακή και ολιστική, στοχεύοντας στην ενίσχυση του οργανισμού και στην ενεργοποίηση της φυσικής του ισορροπίας και αυτοθεραπείας.
Δεν εφαρμόζεται απευθείας στις περιοχές όπου υπάρχει πρόβλημα, και δεν παρεμβαίνει σε άλλες μορφές θεραπείας· αντίθετα, μπορεί να συνεργαστεί με αυτές, προσφέροντας πιο ολοκληρωμένη φροντίδα και αποκατάσταση.

Η Ρεφλεξολογία δεν αντικαθιστά την ιατρική διάγνωση ή θεραπεία, αλλά μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά και υποστηρικτικά.